2007年08月17日

岩盤浴、気合い入れてがんばろ。

そのまま直帰してやろうとたくらみ中。ま、いい時間になるしね。

で、お友達とデパートに直行してルナソルゲッツ、という予定。週末は岩盤浴に行ったり、のーんびり睡眠と取ったりして過ごしたいな。

サウナに入っても汗が出るどころか ドンドン干からびていくタイプだったのですよ。唯一汗が出たのは岩盤浴だったのですが まさしく岩盤浴で出てくる汗のようなジワジワとした汗が、今は無料体験できています。



岩盤浴とは
岩盤浴(がんばんよく)とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。
人工的な岩盤浴では、遠赤外線に関連する特殊な岩石の使用を謳う施設も多いが、遠赤外線はどのような岩石であれ熱すれば必ず放射するものであり、イメージに惑わされてはならない(放射線を発する特殊な岩石については、北投石を参照のこと)。
[編集] 入浴方法大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行う。
40度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオル、ゴザなどを敷いて20〜30分寝ころぶ。
入浴後は、水分補給をしっかり行い、ショックを避けるために体温の急激な変化を避ける(水風呂などに入らないようにするため、そのままの帰宅を勧める施設もある)。


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posted by デトックスする at 10:55| 岩盤浴の入浴効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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