2007年08月16日

岩盤浴、割れた〜〜〜♪

腹筋に効く運動をしているけどなかなか子供を生む前には戻れない。気が遠くなるけど、頑張れそう・・・な気もする汗が良く出る体質になった岩盤浴に行ったら、面白いほど汗が出た^^ちなみに体重は全く変わらない。

アスファルトの上なんぞ、岩盤浴より暑いのではなかろうか?そこで、涼しくカフェにいるような気分になりたくて そうだ!ボサノヴァのCDでも買おうと今日は2枚購入してきました。

岩盤浴とは
岩盤浴(がんばんよく)とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。
人工的な岩盤浴では、遠赤外線に関連する特殊な岩石の使用を謳う施設も多いが、遠赤外線はどのような岩石であれ熱すれば必ず放射するものであり、イメージに惑わされてはならない(放射線を発する特殊な岩石については、北投石を参照のこと)。
[編集] 入浴方法大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行う。
40度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオル、ゴザなどを敷いて20〜30分寝ころぶ。
入浴後は、水分補給をしっかり行い、ショックを避けるために体温の急激な変化を避ける(水風呂などに入らないようにするため、そのままの帰宅を勧める施設もある)。


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posted by デトックスする at 01:49| 岩盤浴の入浴効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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